w rok

zejdźcie z niego. dorosły jest. niech będzie jaki chce ,a psychologię zostawcie dla siebie. 20 tygodni jedź śmiało jak chcesz... niektórzy są rok on i żyją. przetestuj 20 tygodni na dece z odpowiednimi innymi środkami i profilaktyką i będzie na pewno w porządku. meta deka teść i na końcu dodaj winstrol i masz fajny cykl teścia pociągnij kilka [...]

[...] Godzina przed snem...? ja koncze jesc o 21. Nigdy nie rozpisywalem sobie diety, tylko jadlem co chcialem stosujac sie do zasad zdrowego odzywiania:) (30kg zredukowane w rok) Nie mam tak znacznej wiedzy jak Koniu (klaniam sie), ale co do dni nie treningowych mysle ze mozesz podladowac wegle co by glikogen powrocil do miesni i watroby. [...]

Witam .Mam pytanie do ilu kg masować ? Moj wzrost 183-4 , waga 75-6.Staż na siłce 1 rok.

No troche sylwetki ma chlopak, az dziwie sie ze zrobil to na kanapkach %-) Takk jak kolega wyzej, zeby zastosowal sie do rad innych, to w rok bylaby zmiana o 180 stopni

[...] z nas wydaje mi sie slucha rad bardziej dosw kolegow..jak sie swini pluje w ryj to swinia ci powie ze pada deszcz..i taki wlasnie jest strongzonk..to co by mogl zrobic w rok zrobi w 5 lat bo i po co sluchac innych???pierwszy raz w zyciu mam do czynienia z takim typem i ciesze sie ze jest to stycznosc tylko wirtualna:))ten swoj trening to o [...]

[...] dążenia do formy wakacyjnej 2012 jak i oceny progressu. Ciężko było się zmobilizować po przerwie do michy (każda wymówka była dobra), lecz w końcu się przełamałem. Nowy rok się zaczął także i nowe cele się znalazły. Mam nadzieję, że temat będzie w miarę często odwiedzany w celu uzyskania jakieś pomocy, ewentualnych porad itd. Każda pomoc, [...]

taa ale jak ma na mieszne w hormonach,to i mln j. hcg nie pomogą. na nic to jak prolaktyna,progesteron czy stado innych nieokreślonych hormonów,blokują naturalną produkcje. Założe się żę prolaktyna i progesteron wysoko.Stąd te problemy. A o endokrynologach,to dużo można pisać.Trafić na dobrego to skarb. Większość to ignoranci,którzy ograniczają [...]

Narazie załatw sobie dobrą diete na mase, i trenuj. Tylko plecy rób z tricepsem i nogi oddzielnie i barki oddzielnie. 4x w tygodniu. Przy dobrej diecie i odzywkach(kreatyna, booster no) pojdzie ci super, a za jakis rok spróbuj saa. MEtke na początek albo krótki estr testosteronu czyli propionat.

[...] Krav-Maga wzbiła się na wyżyny po pierwsze : ludzie zainteresowali się z nią z ciekawości bo w swoim czasie była to nowość i tak to się rozeszło. Co najmniej do 2005 roku Krav-Maga nie była tak popularna jak teraz. Ludzie zaczęli chodzić, nowi, niektórzy z doświadczeniem z innych sztuk walk i każdy był pod wrażeniem prostoty i [...]

Tak jak w temacie mam do sprzedania nową książkę Andrzeja Kiełbasy - zbiór zadań z matematyki przygotowywującą do matury cz.1 rok 2010-... oraz Testy i Arkusze Operonu z geografii na rok 2012 czyli najnowsze również nowe. Ceny konkurencyjne: Matura z matematyki, A. Kiełbasa: [...]

[...] ani siły, ani czasu na porządną dietę, niezależnie jak wcześnie zaczniesz przygotowania. Mój cel jest wyglądać podobnie do Ciebie na moje 30 urodziny, czyli za trochę ponad rok. Jeśli wróci pamięć mięśniowa, wówczas są ku temu szanse, acz widzę już spory progres po 4 miechach. Najbardziej na barkach i brzuchu oraz nogach ( nogi i barki zawsze [...]

Dzięki :) tu jest jaki byłem rok temu w lipcu :D, biore się, jeszcze ciężej

[...] z 'bomby' to wyglada dosyc srednio, co i tak dla wiekszosci ludzi na swiecie i tak nie bedzie osiagalne to juz jego sprawa... Jak odpoczywa od insuliny to potem przy rozpoczeciu cyklu cialo bedzie reagowalo bardzo dobrze na ten specyfik, a nie jakby to bral przez caly rok i cieszyl ludzi forma wtedy gdy jest mu ona tak na prawde nie potrzebna ;)

OK, skoro tak.Zacznę ćwiczyć nogi boje się tylko o moje plecy.Nie mam żadnej kontuzji, ale pracowałem rok czasu w UK w fabryce i gdy wróciłem do Polski co jakiś czas mam bóle pleców.To jak z tym planem? przez pare lat ukladalem parkiety i po tej pracy myslalem ze do konca zycia bedzie mnie rypac w plegarach (odcinek ledzwiowy) ale jak zapisalem [...]

[...] państwowego lub samorządowego, instytucji, organizacji, osoby fizycznej lub prawnej albo grupy osób do określonego zachowania się podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. – Art. 252, §1 KK (Dz. U. z 1997 r. Nr 128, poz.840 z późn. zm.). Na fali ostatnich doniesień prasowych dotyczących „nieudolności” dochodzenia w sprawie [...]

[...] czegoś szuka, chcą jakby schudnąć, nie mają mocy żeby się za to zabrać, popadają w depresję, zadają pytania nie określając samego siebie itd. W lipcu ubiegłego roku byłem w podobnej sytuacji, było mi wstyd, czyłem się ociążły, żona nie spoglądała na mnie tym samym okiem co kiedyś i ogólnie było mi źle. I nagle coś się we mnie [...]

heh, uniósł się honorem, pewnie go nie zrozumiał, ja dziś jak raz na rok chciałem tv obejrzeć to się antena zj**ała kuzwa, ale z tym mięsem to mnie rozbiłeś Kult hehe i jeszcze coś dla naszego Piki http://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Bitwa-o-Ardeny-odbedzie-sie-w-Trojmiescie-n54636.html

Witam. Jak zły dział z góry przepraszam ! Proszę o ocenę i poprawki w moim planie treningowym i diecie. Ćwiczyłem 1 rok na sucho bez diety (efekty: poprawa wyglądu mięśni, na masie nic), teraz 2 miesiące trenuje z tą dietą przybyło na masie 5 kg. Dieta: I śniadanie 7:00 Platki owsiane z mlekiem Banan / Jabłko II (w szkole) 11;00 Chleb z szynką [...]

Mam 21 lat ćwiczę na siłowni rok z dość długimi przerwami (ze względów zdrowotnych. Nic poważnego), wcześniej wolałem bardziej ćwiczenia w domu, oparte na podstawowych ćwiczeniach z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała (Z pomocą podręcznika : Trening siłowy bez sprzętu). Po dłuższym okresie postanowiłem przenieść się na siłownie i tam zacząć [...]

Witam. Mam 18 lat ćwiczę na masę około rok. Wcześniej z 1,5 roku temu ważyłem 68kg, obecnie 78kg, więc jakiś progres jest. Moim problemem są słabe barki. Chciałem to zmienić, bo denerwuje mnie też ich wygląd. Z tyłu obręczy barkowej odstają mi obojczyki. Z lewej troszkę bardziej, z prawej mniej. Przez nie wyglądam trochę tak kwadratowo. Z profilu [...]